Hoofdpijn laten behandelen door Fysiotherapie in roden

Hoofdpijn heeft verschillende behandel mogelijkheden. Door middel van onderzoek kunnen wij vaststellen wat de beste behandelmethode is om de hoofdpijn te bestrijden. Daarnaast kan de fysiotherapeut u gerichte adviezen en oefeningen meegeven om zelf aan de slag te gaan om de hoofdpijn onder controle te krijgen. Met samenwerking met de huisartsen uit de omgeving biedt perspectief bij het onder controle krijgen van uw hoofdpijn. Realiseert u zich in ieder geval dat hoofdpijn vaak niet weggaat met alleen pijnmedicatie.

Ook adviseren wij u alvast te proberen met enkele ontspanningsoefeningen aan de slag te gaan ten einde uw hoofdpijn te verminderen. Dit omdat stress vaak als “trigger” van hoofdpijn wordt omschreven en u zelf de enige bent om hier invloed op uit te oefenen.

Symptomen van hoofdpijn?

Hoofdpijn kan in grote mate het leven beïnvloeden. De hoofdpijn kan op verschillende locaties aanwezig zijn. De pijn kan zeurend, kloppend, dreinend of stekend van aard zijn. Het kan zijn dat de hoofdpijn erger wordt wanneer u gaat bewegen, echter is ook het tegenovergestelde is mogelijk. Veder kan hoofdpijn gepaard gaan met

  • Misselijkheid
  • Braakneigingen
  • Overgevoelig voor licht of geluid

Soorten hoofdpijn

Er zijn een aantal verschillende soorten hoofdpijn. Er zijn vormen van hoofdpijn waar de oorzaak erg duidelijk is. Helaas zijn er ook gevallen waarbij het lastig is om aan te geven waar de hoofdpijn vandaan komt. Hoofdpijn heeft wel een gunstige prognose, waarbij de kans groot is dat de klachten verdwijnen. Hieronder worden de verschillende vormen besproken:

 

(spier)Spanningshoofdpijn

Spierspanningshoofdpijn is een zeurende, doffe hoofdpijn die hoog in de nek gevoeld kan worden. Vaak voelt het alsof er een strakke knellende band om u hoofd zit. Hierbij zijn het voornamelijk de spieren die de hoofdpijn veroorzaken. Meerdere kenmerken zijn:

  • Periode van hoofdpijn is wisselend, maar kan uren tot dagen duren
  • Gaat vaak samen met een periode van mentale spanning
  • Zeurende pijn over het hoofd heen.

Wat is er aan te doen?

Deze vorm van hoofdpijn heeft te maken met spanningen. Het is goed mogelijk dat stress of spanning de oorzaak is. Daarom is juist het tegenovergestelde belangrijk: ontspannen. De fysiotherapeut kan u helpen de hoofdpijn te laten verdwijnen door de (spier)spanning weg te nemen. Dit kan door specifieke ontspanningsoefeningen en massage van de nek- en rugspieren de spierspanning afnemen en de hoofdpijn reduceren. Daarnaast kun u zelf ook aan het werk me gerichte oefeningen om de laten verdwijnen of ter preventie.

 

Migraine

 Hoofdpijn door migraine wordt meestal aan 1 kant van het hoofd gevoeld. De hoofdpijn is matig tot ernstig van aard. Migraine komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Andere kenmerken zijn:

  • Bonzende hoofdpijn aan 1 kant van het hoofd.
  • Kan enkele uren tot enkele dagen duren.
  • Voorafgaand vaak vlekken of lichtflitsen voor de ogen.
  • Troebel zicht
  • Misselijke met neiging tot braken.

Wat er aan te doen?

De oorzaak van migraine is vaak onbekend. Schommelingen in de hormoonbalans tijdens de menstruatie, oogspanning en overgevoeligheid voor bepaalde voedingsstoffen worden in sommige gevallen in verband gebracht met migraine. Ook overprikkelen, ofwel spanning, lijkt een oorzaak te zijn voor migraine.

Migraine wordt in de meeste gevallen medicatie behandeld. Ook de fysiotherapeut kan een helpende hand bieden. Door middel van ontspanningsoefeningen en gerichte oefeningen kan de migraine reduceren.

 

Cervicogene of cervicaal gerelateerde hoofdpijn (hoofdpijn uit de nek)

Cervivaal gerelateerde hoofdpijn, ofwel cervicogene hoofdpijn is een vorm van hoofdpijn waarbij de oorzaak vanuit de nek komt. Dit betekend dat er een bewegingsstoornis is van de wervels in de bovenste gedeelte van de nek. Ook kan het zo zijn dat er een verhoogde spierspanning hoog in de nek aanwezig is. Kenmerken van cervicogene hoofdpijn zijn:

  • Meestal wordt de hoofdpijn aan 1 kant van het hoofd gevoeld, in zelden gevallen aan beide kanten.
  • Bewegingsbeperking van de nek
  • Pijn kan uren tot dagen duren
  • Pijn begint in de nek en straalt uit naar het hoofd.
  • Pijn is zeurend van aard.

Wat is er aan te doen?

Door middel van onderzoek door de fysiotherapeut kan de de fysiotherapeut vaststellen of de klachten vanuit de nekwervels of uit de spieren komen. Wanneer de wervels de oorzaak zijn kan door middel van mobilisaties of manipulaties van de nekwervels de hoofdpijn wegnemen. Wanneer de oorzaak in de spieren zit, kan door middel van gerichte massage van de hoge nekspieren de hoofdpijn worden bestreden. Ook krijgt u van de fysiotherapeut gerichte oefeningen mee om de klachten te reduceren of ter preventie.

 

Clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn is een vorm van hoofdpijn wat gekenmerkt wordt als een ondraaglijke pijn in het hoofd. De pijn wordt gevoeld rondom het oog of ter hoogte van de slaap. Clusterhoofdpijn komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Verdere kenmerken zijn:

  • Zeer heftig en kort invalideerde van aard
  • Een tranend oog of hangend ooglid
  • Aanval duurt meestal 15 min tot 3 uur.

Wat is er aan te doen?

Clusterhoofdpijn wordt vaak behandeld met medicatie. Fysiotherapie kan helpen om bepaalde risicofactoren weg te nemen.

Bijvoorbeeld:

  • emoties, stress, spanning;
  • lang in één houding blijven zitten of staan (op het werk, thuis);
  • slechte houding;
  • repeterend werk doen; bijvoorbeeld langdurig zitten of staan in een bepaalde houding;
  • verminderd zicht van uw ogen of een slecht afgestelde- of oude bril;
  • inactieve leefstijl;
  • overgewicht.

VRAGEN

Zijn er nog onduidelijkheden of vragen, dan kunt u gerust contact met ons opnemen.  U kunt ons bereiken op:

  • Tel:           050 50 16554
  • E-mail:     Vlietro@hetnet.nl