Fysiotherapie en Cesartherapie van Vliet Roden

lopersknie- runners knee- tractus iliotibialis Frictie syndroom – Iliotibial band syndroom

De lopersknie is een veel voorkomende blessure onder hardlopers, maar komt ook nog wel is voor bij wandelaars. Kenmerkend is een felle stekende pijn aan de buitenkant van de knie. De pijn komt meestal vrij plotseling opzetten nadat de hardloper aan het lopen is.  De klacht komt tot stand door wrijving tussen de tractus Iliotibiais en botweefsel van het kniegewricht.

Symptomen van een runners knee

De tractus Iliotibialis is een peesplaat die langs de buitenzijde van het been loopt. Met strekken en buigen beweegt deze over het uitstekende botpunt van het bovenbeen.  Tussen het botpunt en de peesplaat bevindt zich een soort glad vetweefsel dat ervoor zorgt dat er niet teveel frictie ontstaat.  Bij tractus iliotibialis syndroom ontstaat er wel teveel frictie. Het vetweefsel en/of de tractus iliotibialis gaat irriteren. Men ervaart pijnklachten aan de buitenzijde van het been. De irritatie kan zelfs doordringen tot in het botweefsel.

oorzaak runners knee/ lopersknietfs

Er zijn verschillende factoren die een rol kunnen spelen in het ontstaan van een lopersknie. Net als bij de meeste sportblessures is het vaak een combinatie van factoren die uiteindelijk tot een
lopersknie leidt. Onderstaand tref je een uiteenzetting van de risicofactoren.

  • Spierkrachtverlies of disbalans van de bovenbeenspieren.
  • Disbalans in de heupspieren
  • Overpronatie van de voet (tijdens het afwikkelen van de voet zakt de voet/enkel overmatig naar binnen);
  • standsverandering van de benen
  • Beenlengteverschil
  • Instabiliteit van de knie
  • Foutieve looptechniek
  • Eenzijdige langdurige belasting
  • Bewegingsbeperkingen in de heup of rug

Diagnose runners knee

Op basis van het verhaal en het lichamelijk onderzoek wordt de diagnose gesteld.  Wanneer de klachten onduidelijk en onbegrepen zijn kan echografisch onderzoek of MRI scan overwogen worden.

Behandeling

Het wordt aangeraden om de eerste 3 weken rust te houden zodat het geïrriteerde weefsel weer kan herstellen. Dit kan simpelweg gedaan worden door activiteiten te laten die de klachten veroorzaken. Verder kan de behandeling bestaan uit de onderstaande punten:

  • Detoniseren van spieren
  • Mobiliseren van gewrichten
  • Corestability training
  • Krachttraining van de heup- en bovenbeenspieren
  • coördinatietraining.

FYSIOTHERAPIE EN CESARTHERAPIE VAN VLIET RODEN

  • Al onze fysiotherapeuten staan geregistreerd in het centraal kwaliteitsregister fysiotherapie.
  • Wij hanteren geen wachtlijst.
  • Gevestigd aan de Kanaalstraat 60D te Roden

Vragen

Heeft u vragen, dan kunt u altijd met ons contact opnemen:

Email: vlietro@hetnet.nl

Tel: 050 50 16554